Longe – Côte
Har du lyst til at prøve en aktivitet hvor du får pulsen op men som er skånsom mod dine led? Så er Longe – Côte lige noget for dig. Longe – Côte eller vandvandring er en sport der blev født i Frankrig i 2005, af Thoms Wallyn som var professional roningstræner. Han ledte efter en motionsform som kunne styrke roernes muskler og kondition men uden ledpåvirkning. Sporten består af vandring igennem taljedybt vand med eller uden pagaj. Deltagerne bruger en pagaj for at opnå stabilitet, men også for at kunne gå hurtigere. Longe Côte er hurtigt ved at vinde populartiet blandt de +40 årige, da den giver en intens træning men har en meget lav ledpåvirkning. Vandets modstand er fantastisk til at styrke de dybe muskel grupper og opbygger en god kondition og udholdenhed. Brugen af arme med eller uden pagaj bidrager til at overkroppen også får god motion.Har du lyst til at prøve krafter med denne hurtig voksende sport? Så sæt kryds i kalenderen når Stine Krebs kommer til Hou og guider dig igennem denne fantastisk motions form.
tilmeld dig for 50,- her: https://houmole.nemtilmeld.dk/199/