Få en dejlig start på din weekend med en times morgenyoga på stranden i Hou. Vi skal lave vejrtrækningsøvelser i den friske havluft og arbejde hele kroppen godt igennem med et bredt udvalg af øvelser. Der undervises i en kombination af hatha yoga i roligt tempo og yin yoga, så du vil både få nogle styrkende øvelser og nogle gode, lange stræk, hvor du har tid til at lukke øjnene og mærke, hvad der sker i krop og sind.
Timen afsluttes med en afspænding, så du er klar til at møde dagen med både energi og indre ro.
Hele familien kan være med. Der er plads til både begyndere og øvede, stive og smidige kroppe, små og store kroppe, mænd og kvinder, unge og ældre. Tag yogamåtten (eller et stort håndklæde) under armen, og kom og vær med. Husk evt. et tæppe, du kan tage over dig til afspændingen.
Tilmelding på https://houmole.nemtilmeld.dk/228/
Vel mødt!
Mange hilsner
Lene Larsen
Aalborg Yogastudio